Evropski teden boja proti raku je letos v ospredje postavilo poznavanje Evropskega kodeksa proti raku. Strokovnjaki namreč ocenjujejo, da bi z upoštevanjem priporočil kodeksa zmanjšali breme raka za 30-50 %. Najpogostejši raki pri nas so rak kože, prostate, debelega črevesa, pljuč in dojke. Strašljiv je podatek, ki pravi, da v zadnjih letih za rakom v Sloveniji na leto zboli več kot 14.000 oseb, okoli 8000 moških in 6000 žensk. Umre pa jih več kot 6000.

V izogib še večje pojavnosti  raka in predvsem zmanjševanju le tega, je Zveza slovenskih društev za boj proti raku v sodelovanju z regijskimi društvi poti raku, Onkološkim inštitutom Ljubljana in Nacionalnim inštitutom za javno zdravje predstavila kodeks. V njem je opisanih naslednjih 12 nasvetov proti raku:

S Svetovnim dnem  hipertenzije, ki ga obeležujemo vsako leto 17. maja, želimo  povečati  zavedanje o nevarnosti te bolezni.

Visok krvni tlak ali hipertenzija je bolezen, ki navadno ne povzroča težav. Čeprav poteka nemo, jo je potrebno  zdraviti. Če tega ne storimo, obstaja večja verjetnost za pojav možganske kapi, srčnomišičnega infarkta, odpovedi ledvic ali drugih zapletov.

V letu 2019 Združenje za hipertenzijo pod okriljem Svetovne lige za hipertenzijo in Mednarodnega združenja za hipertenzijo  načrtuje akcijo Globalnih meritev krvnega tlaka – »MESEC MERITEV MAJ 2019«, s katero želijo izmeriti krvni tlak kar največjemu številu prebivalcev po celem svetu.

Tudi v Zdravstvenem domu Novo mesto smo se pridružili Globalni akciji »Mesec Meritev Maj 2019« in v ta namen organiziramo brezplačne meritve krvnega tlaka v avli Zdravstvenega doma Novo mesto, ter v Zdravstvenih postajah Šentjernej in Žužemberk.

Meritve bodo potekale:

• V Zdravstvenemu domu Novo mesto:

17.5.2019  med 10.00 in 13.00 uro

20.5.209 med 8.00 in 10.00 uro

• V Zdravstveni postaji Šentjernej:

21.5.2019 med 12.00 in 14.00 uro

• V Zdravstveni postaji Žužemberk:

23.5.2019  med 8.00 in 10.00 uro

Prijazno vabljeni!

12. maj smo v ZD NM obeležili mednarodni dan medicinskih sester ter 100-letnico strokovnega delovanja medicinskih sester na Slovenskem. Letošnji moto ob 12. maju je »Medicinske sestre in babice, zagovornice zdravja za vse«. Medicinske sestre in zdravstveni tehniki smo največja poklicna skupina znotraj izvajalcev zdravstvenega varstva. Poslanstvo medicinskih sester je skrb za zdrave in bolne v vseh življenjskih obdobjih, od rojstva do smrti, vse dni v letu.

Medicinske sestre ZD NM so ob pomoči študentov Fakultete za zdravstvene vede Novo mesto izvajale meritve krvnega tlaka, nudile individualno svetovanje in osveščale obiskovalce o pomenu zdravega življenjskega sloga.

Obveščamo vas, da je zdravnica Dušanka Kavšek, dr. med., spec. druž. med. z 8.4.2019 prenehala opravljati delo izbrane osebne zdravnice v Zdravstvenem domu Novo mesto.

Vse paciente, ki ste opredeljeni pri izbrani osebni zdravnici Dušanki Kavšek, dr. med., spec. druž. med. naprošamo, da si izberete novega osebnega izbranega zdravnika in pri njem podpišete izjavo o novi izbiri zdravnika.

V Zdravstvenem domu Novo mesto sprejemata nove paciente dve zdravnici, in sicer:

• Milena Goljović, dr. med., spec. druž. med.
• Mila Mršić, dr. med., spec. druž. med.

V kolikor se želite opredeliti za eno izmed zgoraj naštetih zdravnic, vam svetujemo, da se oglasite v ambulanti izbrane zdravnice v času ordinacijskih ur. Ordinacijske čase, vključno s telefonskimi številkami ambulant, si lahko ogledate na naši spletni strani www.zd-nm.si  in na vratih ambulant.

PRENEHAJ PREDNO TE UBIJE!

31. januarja, obeležujemo Dan brez cigarete, ki lahko vsem kadilcem pomeni priložnost in spodbudo za opustitev kajenja. Dejstvo je, da ima veliko vseh kadilcev željo po dejanski opustitvi kajenja. Pa vendar jih v prvem poskusu kajenje opusti le malo.

Zakaj je temu tako?

Naj vas tudi v novem letu

povezujejo lepe misli in iskrene želje,

da skupaj obogatimo življenjski vsakdan.

Želimo vam lepe praznične dni,

V letu 2019 pa naj vas spremlja sreča, zdravje,

zadovoljstvo in pozitivna energija.

Srečno 2019!

Kolektiv Zdravstvenega doma Novo mesto

Če si predstavljamo, da je naše telo grad, je obzidje tega gradu imunski sistem. Vsak dan se našemu obzidju približa več sto sovražnikov, ki pa ga lahko obzidje obvaruje ali pa se zgodi ravno nasprotno. Mikrobi prodro v naše telo, ta pa ima več mehanizmov s katerimi varuje pred vdorom. Eden izmed večjih je koža, sluznica v ustih, nosu in očeh itd.

Včasih pa se zgodi, da mikrobi kljub temu lahko prodro v naše telo. Bodisi zaradi padca imunskega sistema ali pa zaradi večje izpostavljenosti mikrobom. Takrat pravimo da zbolimo.

Z različnimi preventivnimi ukrepi lahko krepimo imunski sistem tudi sami. Začnemo lahko že pri aktivnem življenjskem slogu. To pomeni, da smo vsakodnevno telesno dejavni vsaj pol ure. Namesto, da zjutraj prestavljamo budilko in poležavamo, lahko dan pričnemo z nekaj raztezalnimi vajami ali krajšim sprehodom. Ob obisku trgovine lahko parkiramo na najbolj oddaljenem parkirišču in s tem prehodimo kakšen meter več. Dvigalo lahko zamenjamo s hojo po stopnicah.

Med preventivne ukrepe za krepitev imunskega sistema sodi tudi ustrezna prehrana. Ta naj bo raznovrstna in pestra. Svetujemo, da v jedilnik vključite čim več zelenjave in sadja. Ta živila so bogat vir vitaminov, ki pa pomagajo obzidju gradu, da je trden in nepremagljiv. Poizkusite si pripraviti krožnik z živili, ki so različnih barv. Svetujemo tudi, da se za krepitev imunskega sistema izogibate uživanju alkohola, poživil in tobaka.

Telo lahko okrepimo tudi z zadostno količino spanca. Odrasla oseba potrebuje od 7 do 9 ur spanca. V tem času se telo spočije in nabere energijo za boj proti neželenim mikrobom.

Spoštovani uporabniki zdravstvenih storitev!

Obveščamo vas, da bo zdravnica Nada Mijoč Veček, dr. med., spec. spl. med. s 1.11.2018 prenehala opravljati delo izbrane osebne zdravnice.

Vse paciente, ki ste opredeljeni pri izbrani osebni zdravnici Nadi Mijoč Veček, dr. med., spec. spl. med. naprošamo, da si izberete novega osebnega zdravnika.

Predlagamo vam, da se opredelite pri eni izmed spodaj navedenih izbranih osebnih zdravnic:

• Milena Goljović, dr. med., spec. druž. med.
• Mila Mršić, dr. med., spec. druž. med.

Pri novem zdravniku se opredelite tako, da pri njem podpišete listino o izbiri zdravnika.

V kolikor se želite opredeliti za enega izmed zgoraj naštetih zdravnikov, vam svetujemo, da se oglasite v ambulanti izbranega zdravnika v času ordinacijskih ur. Ordinacijske čase, vključno s telefonskimi številkami ambulant, si lahko ogledate na naši spletni strani www.zd-nm.si  in na oglasnih deskah ter vratih ambulant.